مع الدكتور محمد فائد…تعرف على المكونات الغنية للفول و فوائده الصحية لجسم الإنسان


في إطار  سلسلة حديثه عن القطاني و بعدما تحدث في حلقة سابقة عن الحمص ارتأى الدكتور محمد فائد الحديث عن مادة الفول و مكوانتها الغنية و مدى تأثيرها على صحة الإنسان.

الفول  يعتبر مصدراً للمعادن، وخاصة النحاس، والفسفور، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، إضافة إلى احتوائه على حامض الفوليك، والمنغنيز ، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات، كفيتامين B، وفيتامين A، وفيتامين K. و على نسب عالية من البروتينات والألياف الغذائية.

الفول يساعد على مُكافحة التوتر الذي قد يُصيب الإنسان نتيجة للقيام بالأعمال الشاقة؛ وذلك لغناه بالسعرات الحرارية كما يُحافظ على مستويات الكولسترول في الدم، فهو مُفيد جداً للقلب وللأوعية الدموية.

نتكركم مع الفيديو كاملا:


مقالات اشعلت مواقع التواصل الاجتماعي

جاري التحميل...

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE