وجبات لا بد للمرأة الحامل ان تتناولها خلال فترة الحمل


النظام الغذائي الصحي من الأمور الضرورية للحامل طول فترة الحمل، للحفاظ على صحتها وعلى سلامة الجنين، إذ يستمد الجنين المواد اللازمة لنموه من نوعية الأطعمة، التي تتناولها الأم على مدار شهور الحمل.

لذلك، يجب أن تهتمي بنوعية الأغذية التي تقدميها لطفلكِ، وأن تحرصي على الحصول على تغذية سليمة لتخفيف أعراض الحمل، التي قد تسبب لكِ الإزعاج، كالغثيان والحرقة والانتفاخ. يجب كذلك الاهتمام بمكونات وجبة العشاء حتى لا تكون عبئًا على المعدة، ولتحصلي على قسط كافٍ ومريح من النوم في أثناء الليل ولا تشعري بالغثيان في الصباح.


مقالات اشعلت مواقع التواصل الاجتماعي

جاري التحميل...

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE