صحة وجمال

ارتجاع المريء مشكلة تزيد في رمضان

ارتجاع المريء عرض مؤرق لمن يعانون منه، فإذا كنت من المصابين بهذا الارتجاع فإن بعض العادات الرمضانية يمكن أن تؤدي إلى زيادة معدلات الارتجاع لدى كثير من الصائمين، فما هي العادات الغذائية في رمضان التي تزيد من احتمالية حدوث الارتجاع؟ وماهي النصائح العملية التي تقلل من احتمالية حدوث الارتجاع؟ عادات غذائية في رمضان تزيد من الارتجاع – عدم مضغ الطعام ...

أكمل القراءة »

    اشياء تمنع عنك العطش اثناء صيام في رمضان

    يحل شهر رمضان ضيفا على المسلمين بعد أيام , ويعد الامتناع عن أكل الطعام والشراب في نهار رمضان من أهم العبادات التي يؤديها المسلمين في رمضان , والصوم بالتالي يعني لا ماء , وفصل الصيف تشتد فيه الحرارة , وبالتالي يزيد الصائم عطشا وجوعا . فعندما ترتفع نسبة الملوحة في الدم يبدأ الشعور بالعطش يتغلغل في جسمك رويداً رويداً يجعلك ...

    أكمل القراءة »

      ما الذي يحدث للجسم بعد السحور

      من المفترض أن تحتوي وجبة السحور على كميات متوازنة من السكريات البسيطة والمعقدة (النشويات) والدهون والبروتينات، ليرتفع مستوى سكر الدم، مما يحفز البنكرياس لإفراز هرمون الإنسولين، ليعود السكر لمعدلاته الطبيعية خلال ساعتين أو ثلاث على الأكثر بعد انتهاء عمليات الامتصاص. بعد خمس أو ست ساعات من تناول وجبة السحور، تبدأ المرحلة الثانية، حيث يتوقف امتصاص الغلوكوز من الأمعاء، ويتدنى مستوى ...

      أكمل القراءة »

        7 عادات خاطئة يجب أن تبتعد عنها في رمضان

        أيّام قليلة تفصلنا عن بداية شهر رمضان المبارك، هذا الشهر الفضيل الذي ينتظره المسلمون من كل عام بفارغ الصبر، من خلال السطور التالية سنرشدك عزيزي القارئ إلى بعض العادات الغذائيّة الخاطئة التي يجب أن تبتعد عنها خلال رمضان. أولاً: ممارسة الرياضة في الأوقات الخاطئة لتستفيد من أداء التمارين الرياضيّة خلال شهر رمضان المبارك عليك أن تختار الأوقات الصحيحة لممارستها، فلا ...

        أكمل القراءة »

          دراسة: قلة النوم تؤدي لتآكل الدماغ البشري

          كشفت دراسة إيطالية حديثة نشرت حديثا، أن الدماغ البشري يتعرض للتآكل حين لا يأخذ الإنسان قسطا كافيا من النوم ليلا، لكنها أوضحت أن الأمر لا يتسبب في أضرار صحية مقلقة.   ورصد فريق البحث، في علم الأعصاب بجامعة بوليتيكنيك الإيطالية، نشاطا غير معتاد في الخلايا النجمية بالدماغ، لدى الفئران التي جرى حرمانها من النوم، بخلاف الفئران التي نامت بشكل طبيعي ...

          أكمل القراءة »

            10 نصائح لصيام صحي في رمضان

            مع حلول شهر رمضان، من المناسب استعراض النصائح التي تعين الصائم على اكتساب أكبر نصيب من الفوائد الصحيّة المعروفة عن الصيام، وتجنّبه الأضرار التي لا بد أن تلحق به إن هو أساء تطبيقه. ولصيام رمضان فوائد صحيّة كثيرة أثبتها العلم في دراسات عديدة، ومنها منح “إجازة” للجهاز الهضمي يستعيد خلالها عافيته، وتخليص الجسم من النفايات والسموم وتخفيض مخزونه من الشحوم ...

            أكمل القراءة »

              تتويج الاميرة للا سلمى بالميدالية الذهبية للصحة العالمية

              تسلمت الأميرة للا سلمى، رئيسة مؤسسة للاسلمى للوقاية وعلاج السرطان، مرفوقة بالأميرة للا خديجة، اليوم الخميس بالرباط، الميدالية الذهبية لمنظمة الصحة العالمية. ومنحت مارغريت تشان، المديرة العامة لمنظمة الصحة العالمية، للأميرة للاسلمى، ميدالية المنظمة، اعترافا بعمل سموها وانخراطها في محاربة داء السرطان في المغرب وفي العالم. وتتوج هذه الميدالية الأعمال والمبادرات، التي تنجزها مؤسسة للا سلمى، في إطار التوجيهات من ...

              أكمل القراءة »