صحيفة 24 _ أحلام مدني
لقد أصبح الوقت الذي نمضيه على مواقع التواصل الإجتماعي يزيد و بكثير على الفائدة المرجوة منها ، إذ أنها تأتي على حساب أنشطة أخرى اجتماعية و معرفية ، و تصل بنا أحيانا للتأثر بكل ما نصافحه على هذه المواقع , لذا سنتطرق في هذا المقال لبعض النصائح التي تساهم في الحد من مشكلة الإدمان لمواقع التواصل الاجتماعي :
1 — أحسب فترات دخولك على التطبيقات بالجوال
2 — نظم وقتك : إعتد دائما على أن يكون لك وقت محدد في الدخول لهذه المواقع و أن يكون ذلك بوقت منضبط بعد الإنتهاء من كافة أعمالك الأساسية و المهمة .
3 — التوقف عن متابعة الأشخاص اللذين لا يضيفون لمعلوماتك الكثير و يضيعون وقتك أكثر ،
4 — الإستفادة أكثر بمتابعة الإهتمامات الشخصية و العمل على تطويرها
5 — قم بأخذ راحة من مواقع التواصل الاجتماعي فذلك يساعدك و بشكل تدريجي على التعامل مع الأنترنت بشكل مستقل و يزيد من قدرتك على السيطرة عليه و عدم الإدمان .